孩子出现急躁情绪 家长要先“慢下来”

2019-06-13 08:22 北京青年报

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  案例

微信公众号提问:我家有两个孩子,较小的孩子今年刚上一年级,经常因为脾气暴躁、摔东西被老师请家长,我们也发现孩子有点暴力倾向。由于孩子父亲工作繁忙,教育两个孩子的任务就落在我一个人身上,我又要带娃又要料理家务,脾气难免不好,是不是我在教育方式上出了问题,让孩子变成这样?

专家观点

中国音乐学院附属北京实验学校教师严宇:案例中的孩子,父母教育方式有较大差异的环境中,一个溺爱,一个急躁。父母的教育观点和管教方式的较大差异,对孩子造成了很大影响。长此以往,孩子无法分辨哪一种才是与人相处的正确方式。妈妈要尽量收住脾气,给孩子表达自身想法的空间和时间;而爸爸需要树立原则,辅助妈妈进行适度管理。

由于受家庭环境的影响,不少孩子在人际交往上存在一些认知偏差。家庭中妈妈严厉的管教使孩子没有表达想法、发泄情绪的机会,便模仿着家人的沟通方式,把一些负面情绪带到了学校之中,表现在急于表达自己的想法,急于让别人接受自己的要求,一旦有与自身想法不相一致的情况出现,怒吼、喊叫便成了孩子解决问题的首要途径。

面对这样的孩子,家长首先要在教育理念上达成一致,在教育方法上同样要慢下来,少些急躁批评,多些正面引导,既规范孩子个人行为,又给予孩子家庭的温暖。其次,要充分认识到,孩子的性格不是一朝一夕就能改变的,当孩子情绪暴躁时,严厉的说教只能助推其负面情绪的激增。相反,给孩子一个相对安静的环境,用抚摸头部、给予拥抱等方式使其安静下来,孩子更容易接受。随后慢慢给予正向引导,慢慢梳理爆发事件的细节,引导孩子认知哪里做的好,哪里做的不好,如何正确面对等等,逐步培养孩子是非观。

孩子,你慢慢来,这是我在教学过程中常对孩子说一句话,也同样把这句话分享给各位家长。上课没有充分理解老师的意思,没关系,慢慢来,试着敢于和老师沟通;一些练习没有做到全部正确,没关系,慢慢来,多去总结自身弱点;小情绪控制不住发了脾气,没关系,慢慢来,心里默数5个数再表达想法……慢,使得老师、家长和学生都有了更多的时间思考;慢,给予了大家更多正确面对问题、分析问题,最终解决问题的机会。文/本报记者武文娟

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我不能给您丢脸 濮存昕首谈父子关系

  2019-06-17 08:34 北京青年报

  

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  都说父子关系,看不懂是幸运,看懂了是人生——苏民、濮存昕父子,典型又不典型的中国文人父子。多年来,一直有些抗拒在公众场合谈论父子关系的濮存昕,6月16日在父亲去世三周年后的这个父亲节,依托自己的声音分享平台濮哥读美文推出的听见美·父亲节朗诵分享会,与作家杨葵和普通观众一道从威严沉默中体悟父爱,在朗读自己亲笔写给阴阳相隔的父亲的信时,几度哽咽……北京青年报文化视频直播栏目《后台》对活动进行了全程直播。

  回忆

  父子间

  说不透的东西太多

  我一直觉得说出口的不像是真的,家里的事拿到外面说就仿佛不是自己的事了,今年有点想说了。父亲去世三年,我一直认为他是喜丧,终于摆脱拖累他这么多年的疾病。他一生都很棒,不是单一的就做演员,导演、教员……都在剧院担起了不可替代的角色。濮存昕说。

  在他眼中,父亲一辈子淡泊名利,但在老年时很看重别人对他的看法。父子间说不透的东西很多,有时说急了、再多说怕就该吵了。《李白》排练期间,两个多月我没回家,一回家就别扭:关于排练,不同的看法太多。这是我们父子间的常态,不能说也没法说透。我当选剧协主席,我妈怕他听不清,在他耳边喊,‘昕昕当剧协主席了’,他装听不见。半天抬眼看了一眼,我在旁边的直觉是,‘那是你干的事吗,那都是曹禺先生这样的大家前辈才能做的事’。

  与其说我是演员,不如说我是导演;与其说我是导演,不如说我是教员,父亲的这句话让濮存昕领悟到他一辈子最看重教员这个职业,那时父亲腿力很好,骑车每天风雨无阻,培养了人艺四期学员班。他演戏不是最多最出色的,导演的作品也都不是最主要的保留剧目,但是他很看重自己做教员的经历。每每学生到家里来,即便是他生病了,也都会开心地和他们聊天。

  讲述

  始终蜗居在

  50平方米宿舍里

  在濮存昕眼中,自己和父亲比还是父亲更帅,这不是相貌,而是从里到外的一个完整的人。父亲是我的楷模和榜样,但有时也会自作聪明。他抽烟,但那时买烟受限制,一次一人只能买两盒烟。我们俩每人进去买了两盒,买完之后他把围脖戴上又进去买,被人家认出来刚刚买过,他不好意思地赶紧跑了出来。自作聪明反而不聪明,我们后来都信奉大智若愚才能一生过得平平安安。

  郁结和争吵是父子关系中必不可少的,濮存昕说,年轻人有自己面对社会的思考,如果所有事情按老礼儿做,社会如何能进步?但是在按照自己的理解做事时,难免和父亲发生冲突。儿子和父亲间的关系,我之前不大愿意讲,是觉得讲出来就变成大伙的事了。这么多年我们有纠结有争吵,有拌嘴和生气,甚至闹得像天塌下来。但归根结底,这仍是一种舍不去、躲不开、丢不了的事情,这就是父爱。生命本身的品质不可能那么纯粹。

  父亲的遗憾中,濮存昕最挂心的就是他一直希望有个大桌子,但从来没有过。他和我妈妈一直住在50平米的房子里,人艺分房他不要,一直住在我妈妈单位分的宿舍,空间有限,没法弄大桌子,但是砚台、笔架、书都在。

  本报记者郭佳

  濮存昕写给苏民的信(节选)

  父亲的赞扬是儿子最看重的

  6月16日朗读会最重要的环节,就是濮存昕分享了亲笔写给父亲的信,以对话的口吻娓娓道来:

  这些年您导我演了《李白》《天之骄子》《蔡文姬》等戏,一直都是您在影响我,最后仍以骨灰的温度告诉我,人生苦短、热爱生活。在央视《艺术人生》录制现场,您总结自己说了句‘严于律己,宽以待人’。我曾经想怎么会是这么一句话?但细细品味,却是印证了一生的人格魅力——戏比天大的信仰和艺无止境的谦逊。您曾经为自己写了首诗:不计夏秋不争春,枝干疏密根自深;何期岁暮催花放,愿随白雪共芳芬。

  ……

  您最珍爱的是刻着‘清白吏子孙’的芙蓉石印章。爷爷传给您,您传给了我。以‘清白吏子孙’为荣,做清白吏,以励子孙,是中华传统文化和士大夫精神的完美概括。但遗憾的是,我带着这枚印章参加尚长荣先生的主题活动,没有装盒,掏兜带了出来摔成了两截。后来找人修复还原,才不那么自责了。经过这一次,我对传家宝更多了一番感情,要好好守护。

  ……

  我辞职不愿当副院长。您先听了我倒的苦衷,末了说了句‘我们这代人,10个条件给一个都会去干,而你们给9个还讲条件’。我辩了一句,‘那一条是最重要的’,谈话就此打住了。可是您最后的这句话让我想了很多年。我不敢给您丢脸,真的怕被别人说剧院毁在我手里了。每个父亲都是当儿子的楷模,但往往到了开始有些自信追求独立的年纪,也还是要叛点逆、走些歧径。20多年来,您对我和林兆华排先锋实验戏剧,虽持己见不能苟同,但从没反对过,每每也必来看戏,不喜欢的就免谈。父亲的赞扬其实是儿子最得意最看重的,我如今回想自己这些年在人艺努力努力再努力,就是不想给您丢脸。为您为人艺,要尽忠尽孝。

  

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做“睛”彩宝宝这些护眼请收好

  2019-06-19 08:46 北京青年报

  

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  今年的6月6日是第24个全国爱眼日,主题是——共同呵护好孩子的眼健康,让他们拥有一个光明的未来。这已经是爱眼日自2016年来连续4年聚焦儿童青少年近视防控。那么,到底哪些因素导致孩子过早地患上近视?一旦患了近视要不要佩戴眼镜?日常生活中,我们又有哪些健康用眼、护眼的方法呢?今天我们就请北京大学人民医院眼科主任医师吴夕和王凯介绍下儿童近视防控知识和护眼。

  频繁接触电子产品成小眼镜元凶

  据介绍,导致近视发展的因素分为先天性遗传因素和环境因素。而受环境影响形成近视的原因主要包括:一是眼睛近距离工作的时间长、强度大。包括看书、写作业,使用手机、平板电脑等电子产品,还有弹钢琴等各种活动;二是缺少户外运动。而对于不到6岁的学龄前儿童来说,频繁地接触各类电子产品,则是造成他们过早戴上小眼镜的元凶。

  0~6岁儿童视力正处于发育的重要时期又称正视化阶段,尤其0~3岁是儿童视觉发育的关键期,在正视化发育过程中。长时间看近物,会使眼睛将正视化的理想终点设为近视眼而不是正视眼,眼轴长度也会不断地增加,近视度数加深。孩子3周岁以后,如果家长发现孩子观看事物有异样,就应第一时间到正规医院视光门诊进行相关检查。

  孩子患近视不矫正度数加深更快

  专家表示,当儿童青少年近视发生之后,不能放任不管,也不可依赖角膜激光类手术,而是要通过各种科学的控制治疗手段及早介入。

  一些家长认为,眼镜不能轻易戴,一旦戴上就摘不下来了,而且越戴越深。对此,专家解释说,由于视觉模糊本身会加快近视进展速度,所以近视患者长期不戴眼镜或不采用其他矫正方式,反而会导致学习成绩下降、度数增长加快、晶状体的调节功能丧失等更严重的后果。

  此外,近视度数达到600度的人群要格外注意。随着度数增长,视网膜随眼球不断变长。当轴长到一定程度,就会带来视网膜脱离,这时候视力就会发生急剧下降,如果不治还可能导致失明。因此,防控近视要趁早,核心是不进展,不要让孩子发展成高度近视。

  送你健康用眼的八宝

  法宝一:每天保证一小时以上的户外运动

  阳光能够刺激视网膜多巴胺的生成,每天阳光下2-3个小时的户外运动所产生的多巴胺能够延缓近视的增加速度。每增加1小时/日的户外活动时间,近视的发生概率下降2%。

  法宝二:减少电子产品使用时间

  非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30至40分钟后,应休息远眺放松10分钟以上。年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。

  法宝三:让眼睛休息放松

  让眼睛休息的方法非常简单,就是常常远眺。工作或学习40-50分钟,要出去休息一下,抬头往远处看10-15分钟,这样能够让眼睛得到放松。比起闭眼休息,远眺反而能更好地缓解眼睛疲劳。

  法宝四:保持正确用眼姿势

  ①读书姿势:读书、写字的时候,姿势要端正,眼和书本要有33厘米左右的距离。可别在光线过强或过弱的时候,或在移动环境下,或躺着、趴着用眼。

  ②用电脑姿势:用电脑最好保持背部挺直,眼俯视电脑屏幕约15-20度,与屏幕距离以50-70厘米为佳。

  ③看手机姿势:玩手机时,建议将手机举起,尽可能与眼平视,手机距离眼球不要太近。

  法宝五:眼球调节力训练运动

  现代研究表明近视者的眼睛的调节力是不足的。因此,加强调节力训练、改善调节滞后状态,能够起到延缓近视进展的作用。

  打乒乓球也是一种很好的训练方式,因为眼球在忽远忽近的注视过程中,集合功能和调节功能都得到了加强。

  法宝六:常做眼保健操

  ①将两手掌搓热,两掌心凹下,用掌心罩于两眼部,此时两眼微闭。手心别接触眼球。

  ②3分钟后放下手,睁开两眼,目视远方,此时眼特别明亮。

  ③紧接着看远方3分钟,再看手掌1-2分钟,然后再看远方。

  这样远近交换几次,可以有效消除眼疲劳。

  法宝七:常吃有益眼睛健康的食物

  玉米、蛋黄、胡萝卜、红薯和南瓜等黄色食物,菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等绿色食物,紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等紫色食物可以为眼提供需要的玉米黄素、叶黄素、维生素A等营养物质。平时要多吃一些有益眼健康。

  法宝八:高度近视要每年查眼底

  视网膜裂孔不会造成疼痛,但眼前有漂浮样黑影和闪光感,有时伴有视力减退。这种情况如果拖延,则可能会导致视网膜脱落,造成局部或完全的视力丧失。

  文/本报记者李洁

  

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